Einer der wichtigen Effekte, den Vitamin D auf den Körper hat, ist dessen Einfluss auf das Immunsystem. Lange haben Forscher den positiven Einfluss des Vitamins auf das menschliche Immunsystem nur vermutet. In den vergangenen Jahren wurde aus der Vermutung aber Gewissheit. Diese Effekte hat Vitamin D wahrscheinlich auf das Immunsystem:
- Vitamin D hilft den T-Zellen, eine starke Immunantwort vorzubereiten.
- Ein tiefer Vitamin-D-Spiegel wird in Zusammenhang mit häufigen Infektionen wie Grippe und Erkältung gebracht.
- Eine regelmässige Einnahme beispielsweise durch Nahrungsergänzungen reduziert das Risiko von Entzündungen der Atemwege.
- Ein Mangel des Vitamins kann Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose verschlimmern.
- Die Entwicklung von Diabetes Typ 2 könnte durch Vitamin-D-Mangel begünstigt werden.
Anmerkung: In den meisten Studien wird speziell hervorgehoben, dass ein Mangel von Vitamin D negative Auswirkungen auf das Immunsystem mit sich bringt. Die Auswirkungen eines ausreichenden oder hohen Vitamin-D-Spiegels sind bisher allerdings wenig untersucht.
Siehe auch:
Quellen:
- Vitamin D and the immune system
- Overwhelming evidence supports Vitamin D’s immune function benefits
- Vitamin D study sheds light on immune system effects
- Effect of Monthly High-Dose Vitamin D Supplementation on Acute Respiratory Infections in Older Adults: A Randomized Controlled Trial
- Harvard University on Vitamin D
